癒しと愛あふれる時間を生徒さんと共に実感
現在、週一回教室を開いています。　
当初は、生徒さんがエナジー健康法を覚えてしまったら、週一回も行う
必要がないと思っていましたが、皆様と「場の共有」することで、
濃密なエネルギーを取り入れることが出来ることを気づき、
それからは、毎回癒しと愛あふれる時間を生徒さんと共に実感しています。
エナジー健康法は、エネルギー巡感体操とチャクラストレッチと
感謝リラクゼーションと大宇宙呼吸法を行うことで、
固体だと思っている人間が実は、
エネルギー体であることを段々わかってくることができます。
また、自分の出している調べに応じたエネルギーが入ってくることを実感でき、
考え方をマイナスからプラスに転じることが出来るようになる
すばらしい健康法であると思います。

<生徒さんの感想>
◆顔面神経痛で薬をもらっていましたが、エナジー健康法を実践するうちに、
　　自然と治りました。
◆寝違えで首が回りませんでした。
　　普通は、3〜4日かかりますが、この健康法で1日で治りました。
◆肩の痛みが和らぎ楽になりました。
◆背中の後ろが落ち着きました。動じない肝が据わった感じです。
◆回を重ねるたびにうれしさが増していくようです。
◆気分が軽くなりました。
　　心穏やかに楽しく、皆様とともに出来るのがとてもよかったです。
◆しなかった時と、した時の違いが反省と共に気づきました。
　　びっくりすることばかりで皆様に感謝します。
◆体の中をエネルギーが流れている感じがして温まりました。
◆大宇宙ブリージングが本当に楽しくなってきました。
◆継続が大事だと思います。気分が軽くなりすっきりとして、
　　とてもさわやかです。穏やかになり、幸福感に満たされます。

　「身体もスッキリ。心の中も浄化されていくのがわかります」
とにかく、すっきりした気分になれます。
いろいろなことが重なって、調子が悪く、
1日がどんより始まっていたのが、
この健康法を始めたら、テンションがあがり、
笑顔が出るようになりました。
そんな些細な気づきから、
感謝する気持ちや健康のありがたみがわかり、
心が前向きになって、重い気分から解放されていくのを感じました。
この健康法は、単に身体に良いだけでなく、
魂のレベルを救済できる健康法なんだと実感しました。

インストラクターになるための課題として、
多くの方にこの「エナジー健康法」を教えていたら、
想像以上に皆さんが喜んで下さるので、ビックリしました。

「チャクラ・ストレッチ」で滞っていた身体の氣が巡り出し、
「感謝リラグゼーション」で日々の不満を忘れ優しい気もちになり、
「大宇宙呼吸法」で
宇宙のエネルギーを取り込んだ後は、みんなスッキリした顔になり
「あ〜気持ちよかった！」
「頭の中がカラッポになって悩みから解放された」
と言っていました。
身体がすっきりするだけでなく、
心の中も浄化されていくという印象を受けました。

呼吸・感謝・エネルギーを取り込む・・
という最高の組み合わせを短時間で行える「エナジー健康法」は、
人が健康で幸福に過ごすための最も簡単な健康法だと思います。
インストラクターになって、たくさんの人にお伝えして、
いのちのエネルギーを高め、幸福な人々を増やして行きたいと思います。

＜藤森さんの教室でエナジー健康法を実践した人々の声＞
◆風呂上りのようなスッキリ感です。
◆無理のない運動量で、これなら毎日続けられます。
◆今日一日、身体がだるく辛かったがすごく元気になれて
　帰りは歩いて帰りました。
◆手先、足先から、悪いものが全部でた氣がしました。
◆エナジー体操で身体があんなに、柔らかく動くとは驚きです。
　呼吸に合わせて、ゆっくり意識するだけでこんなにも身体が
　柔らかくなるなんて！
◆リラックスできて、たくさんのエネルギーを感じた。
　手先がピリピリしました。
◆大宇宙呼吸法の３回目４回目くらいから、心の中が無になり、
　たくさんの光を感じ気持ちよかった！

　「自分の気持ちに正直になれ、人も許せるように・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プチ恍惚感を味わいました」

「エナジー健康法」を実践する前は、肩こりが
いつも気になると共に「なんとなく不調」でした。
心の面でも、人に言われたことをクヨクヨと引きずったり、
どうしても許せない相手がいました。

ところが　はじめて3日くらい経った頃から、
心が満たされてきて大らかな気分が続き、
許せないと思っていた相手の立場に立って
考えられるようになりました。
理屈ではなく「ハートで許せる感覚」を味わい、
プチ恍惚感を味わい幸せでした。
10日ほどで、肩こりはすっかり癒されなくなり、
不調も消えていきました。
湯上り気分の毎日です。

チャクラストレッチで「第３チャクラ」の小躍りのワークをすると
本当にうれしくなり、身体から「本当の喜び」を教えてもらったような
氣がします。
この気づきは大きなもので、自分の気持ちに正直になることや
自分に気づくことの大切さを知りました。

大宇宙エナジー健康法を毎日、続けていると感謝をする習慣がつきます。
お日さまや花や緑など・・
今まで当たり前と思っていたものにも自然に感謝できるようになり、
心が満たされます。
何かに守られているという感覚が心だけでなく、
からだ全体で感じることができます。
からだが温かなオーラで覆われているという不思議な感覚が体験できました。
安定した穏やかな心境が続いています。

今後はインストラクターとして、地域の人に「エナジー健康法」を広め
皆さんにプラスのエネルギーを取り入れることで、
健康に、幸福になっていくことを実感してもらいたい。
そのお役に立ちたいと思っています。

＜にわさんの教室でエナジー健康法を実践した人々の声＞
◆心のエステみたい。日常性から離れることができて癒されます。
◆冷え性なんですが、終わったあと、体がぽかぽかします。
◆エネルギーが体のなかに入ってくるのが感じます。
◆仕事の疲れが取れて、気持ちいいです。
◆今まで、こんなに深い呼吸をしたことなかったです。
　腹式呼吸って本当に痩せるんですね。
　たった１度、エナジー健康法をしただけなのに、
　目盛りが１つ減っていて、びっくりです。

朝起きるとすぐに窓を開けて
「エナジー健康法」を実践しています。
元々、胃弱で空腹時に胃痛を感じる日も多かったのですが、
気がついてみると胃痛がなくなっていました。

始めた頃は「光」をイメージすることができず、
肉体に意識を持っていましたが
「言葉の力」「イメージの力」によって日々
｢光｣をイメージできるようになっていきました。

光が心身に充満している状態を体感できるようになって
温かさも感じるようになりました。
「瞑想がむつかしい」という意識も減ったことは、とてもうれしいことです。

今後は「エナジー健康法」のインストラクターとして
「人間は『エネルギー体』であって、同じような波長が共鳴しあうので、
まず自分の心を「感謝」で満たしていくことが大切」・・・ということを
多くの方々に伝えていきたいと思っています。
そして、自他共に豊かさを引き寄せて行きます。

＜小林さんの教室でエナジー健康法を実践した人々の声＞
◆卵巣を摘出したため、内臓が下垂し、頻尿になっていましたが
　たった３０分程度のエナジー健康法を行っただけなのに、
　こんなに気持ちよくお小水ができたのは、病後はじめて！
　効果抜群ですね。
◆先日、軽い鬱で安定剤睡眠剤を使用されている方のこと。
　エナジー健康法を２回受講し、とても気分が良くなるのを実感され
　「私はこの健康法で病気を治します」友人たちの前で宣言。
　約一週間のち、お見えになったときには
　「安定剤を二回の処方の所一回に減した」ということでした。
　今まで、昼は不安で不安でしょうがなかったそうですが、
　外出もできるようになったし、意欲的になれた」と
　とてもよろこんでくれました。

「後頭部がズンと重かったのが、軽くなった」

「手がずっと長い間痺れていたのが、ピッと治った」

「胃がムカムカしてたのが、スッキリした」

「過食症が治った！」

「瞑想が苦手だったけど、大宇宙のエネルギーが流れ込んでくるのが、
実感できました」

「すごい！エネルギーと一緒に幸福感も流れ込んでくる」

「悩みがあって、モヤモヤしてたのが、スーと晴れていい気分になれました！」

「1年間、続けてます。おかげで、健康そのものです。
人間はエネルギーって実感！」

「すごい爽快感！視力がワンランク上がったような爽快感で、
気分が晴れていきます」

「第３チャクラの「小躍り」のワークをすると、なぜだか本当にうれしくなってきます。
好きで結婚した旦那さんだけど、チャクラストレッチをしていたら、
益々、彼のことが、大大大好きになってきました。

こういうのを光が入ってくると言うのでしょうか？すごく幸せ！」

「毎日、雑念だらけで、モンモンとしていましたが
はじめて、頭の中が「無」になるのを体験しました」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「エナジー健康法」は
「大宇宙ブリージング」というイメージング呼吸法を基本としています。

これは、「イメージ」と「言葉」と「動作」を取り入れた
「呼吸法」です。
そしてこの呼吸法でエネルギーを心身に取り入れ易くするために
「チャクラ・ストレッチ」を行い
さらに、プラスのエネルギーを取り入れやすくするために事前に
「感謝リラグゼーション」を行います。

第１ステップ
「チャクラ・ストレッチ」
「チャクラ」というのはエネルギーのセンターのことを言います。
人間には７つから１０のチャクラがあり、
このエネルギーのセンターが閉じていると、エネルギーの循環が悪くなり
病気になったり、不幸感覚に見舞われます。
チャクラを開き、氣の巡り、エネルギーの循環を良くしていく
身体（エネルギー体）にするためのエナジー・ストレッチです。

第2ステップ
「感謝リラグゼーション」
「感謝リラグゼーション」というのは
感謝しつつ、リラックスする方法です。究極の癒しは「感謝」なのです。

不平・不満・怒り・不安が心に渦巻いているときは
マイナスのエネルギーが知らないうちに、流れ込み引き寄せています。

感謝することで、プラスのエネルギーを取り入れやすい
心の状態をつくっていくのです。

そして、心がプラスのエネルギーと同通する準備が整ったら
大宇宙のエネルギーをイメージして、そのエネルギーを「大宇宙呼吸法」で
からだと心とたましいに流し込んでいきます。



｢大宇宙呼吸法（ブリージング）｣

１、イメージの力　　細胞が活性化し、浄化されていく

大宇宙ブリージングは、からだと心とたましいが
宇宙のエネルギーに満ち満ち、
浄化され、細胞のひとつひとつが光り輝き、
生命力に溢れていくイメージを繰り返します。

からだは心を反映して形づくられていきます。
細胞は数日から数年でほとんど入れ替わるといいますが、
その時、自己イメージに従って変化していくのです。
いつもいつも細胞が輝き、若返るイメージをしていると
身体はそのようになっていきます。

あなたのイメージが「若々しく美しく健康なからだ」を創っていくのです。

２、言魂のちから　　エネルギーが増幅
古来、言葉にはたましいが宿ると信じられてきました。
「大宇宙ブリージング」では、言葉を繰り返しながら
光を内側に取り入れていきます。
言葉は繰り返すと実体化していき、たましいとしてのエネルギーを
発するようになっていきます。

言魂が自分自身の波長や感じるセンサーを高め、
からだも心もたましいもパワーアップしていくのです。

３、動作の力　　イメージを喚起し、習慣化を促す　
言魂と同様に、動作、所作にも力があります。
茶道にしても書道にしても、一定の所作、動作が繰り返されると
その動作が、心に作用を与え始めます。

よく「楽しいから微笑むだけでなく、微笑むと楽しくなる」と言います。
微笑むという動作が脳に「ナニカ楽しいことがあったらしい」
というメッセージを送るので、カタチだけ微笑んでも、
リラックスするホルモンが分泌され、楽しく感じるのだそうです。

大宇宙ブリージングも動作と共に
エネルギーが自分に流れこんでくるイメージをしますので、
習慣化すると動作を始めるだけで、
エネルギーが流れこんでくるイメージが喚起されるようになっていきます。

呼吸法に簡単な動作を加えることで、習慣化を容易にしますし、
呼吸に動作を付けることで気分を晴れやかにのびのびとさせ、
実際に宇宙のエネルギーを取り入れやすくしているのです。

４、幸運体質になっていく
光に満たされるイメージをすることで、心が明るく感謝に満ちてくると
些細なことで傷つかなくなっていきます。
自分にも人にも寛容になり、責める心、恐怖心、不安から
解放されていき、「幸福感」が持続するようになっていきます。
不満や不平からも解き放たれていきます。

宇宙のエネルギーは私たちの心の調べと共鳴するので
次第に幸運体質になっていくのです。

心は意識、身体は無意識でしょ。両者がうまく折り合わないと、病気になる。
意識と無意識のバランスが悪いということになる。
この意識と無意識をうまくコーディネートするのが、養生や呼吸法の目的だと思う。

エナジー健康法は、イメージを使いながら、
身体のいろんな感覚、感性に働きかける。

ただ単に、（ストレッチなどの）ポーズをしたり、身体を動かすだけでなく
チャクラを開いたり、イメージを使ったりと、
キチッ、キチッと明確に目的があって、最終的に「呼吸法」に繋げている。

コンパクトだけど、非常に理に適っている。

僕たちも呼吸法を教えているけれど、イメージは使わない。
でも、「エナジー健康法」のようにイメージを使ったほうが、
より「氣」「光」「エネルギー」を感じるし、より効果的と感じる。

そういう意味では非常に面白いと思いますね。
(恒川 洋医学博士 談）
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エナジー健康法の呼吸法を行い
その前後に波動測定。
実践後、生命力、免疫力が大幅、アップ！


めいらくグループ 波動医科学研究所にて測定

エナジー健康法の基本理念と基本３ステップを学習。
２日間の講座＋課題実習　約２ヶ月で資格を取得できます。

★基本理念
人間は単に「肉体」だけの物質的な存在に留まらず
「氣」｢エネルギー｣に満ちた存在であることを
最新の物理学や古代の叡智の話を通して学びます。

★エナジー健康法の基本３ステップ
チャクラ・ストレッチ、感謝リラグゼーション
「大宇宙呼吸法（ブリージング）」の具体的な方法を
ワークショップ形式で、実践的に習得します。
（各ステップについての説明は、下記をご参照ください）

★てのひらチャクラ
「感情のチャクラ」「愛情のチャクラ」｢ハイヤーセルフ｣との交流などについて修業。

★聖音呼吸法
古来、聖なる音を発声しながらの呼吸法で、からだ宇宙を浄化。

資格取得の流れ　　
（１日目）１日６時間の講座⇒１ヶ月で課題を実践（７人に教える）⇒
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合格⇒「一般社団法人日本ホリスティックライフ協会」認定証発行

日時　　随時開催
定員　　３人〜７人

　

Q１・「チュクラを開くためにチュクラ・ストレッチを行う」と
お聞きしましたが、チャクラを開くってどういうことですか？

A・チャクラは「エネルギーのセンター」のことです。
人間は背骨に沿って７つから１０のチャクラが存在しています。
体の中にくまなく血が巡りいのちを活性化させているように、
宇宙の中にエネルギーが巡り、生き物はエネルギーを取り入れ生きています。

血管がつまると血がうまく巡らなくなるように
チャクラが閉じると、エネルギーがうまく巡らなくなっていきます。
宇宙のエネルギーは主に呼吸で出し入れしていますから
深い「呼吸」がとても大切になっていきます。

また、人間のエネルギーのセンターは背骨に沿ってあるので、
良い「姿勢」も大切です。

体の歪みを直して良い姿勢を心がけ、深い呼吸をすると、
エネルギーが巡りやすくなっていきます。
ですからエネルギーが巡りやすい身体の状態にするために
チャクラ・ストレッチを行います。

でも何より大切なのは、取り入れるエネルギーの性質です。
あなたの心と共鳴するエネルギーがあなたの中に流れ込んできますので
「悪口を言ったり」「カリカリ怒ったり」していると
似たようなエネルギーが入ってきますので、ご注意くださいね。



Q２・チャクラは、どうして閉じるのですか？

A・「閉じる」という言い方は、あまり正確では無いかもしれませんね。
ただ、機能不全を起こしたりマイナスの作用を始めたりするようになるのです。

チャクラにエネルギーが流れにくくなる原因は、主に「心の毒」にあります。
意識的にしろ、無意識にしろ、「恐怖」「不安」「敵意」「怒り」「孤独感」
「罪悪感」「恨み」「慢心」「疑い」「過ぎた欲望」などなど。

ネガティブな感情を長い時間抱え込んでいると、
エネルギーブロックが起きはじめます。

よくいう「トラウマ」などの「心の傷」はエネルギーブロックの
大きな原因となります。

かといって、人間なので、マイナスの感情を無くすことは不可能ですし
無理して「いつも明るくしよう」とすると
それはそれでストレスを引き起こすかもしれません。

ただ、「長い時間」ネガティブな感情に浸ることは
危険だということだけは、覚えておいてほしいのです。

仏教に「第２の矢」というたとえ話があります。
★
人間「第１の矢」に当たるのは、仕方が無い。
そのときは「痛いし、苦しいし　辛い」

でも人間は、傷が癒えた翌日も、翌月も、翌年も
「あの時はつらかった、苦しかった、ひどい目にあった」
と繰り返し繰り返し、思い出し、
改めて腹を立て、愚痴をいい、自己憐憫し、恨みを募らせる。
★
これが第２の矢なのですね。

人間だから悲しい、苦しいと思ってもいいけれど、
でも、長い時間、不遇を託ったり、同情をかおうとしたり、
思い出しては腹を立てたり、ナニカのせいにしたりして
ネガティブな感情を増幅させてはいけない、というお話なのです。

宇宙のエネルギーは、共鳴するところに流れ込んでいきます。
つまり自分の心の波長と似たエネルギーが自分自身に巡ってきます。
長い時間マイナスの感情を抱えていると、
マイナスのエネルギーがやってくることになります。

ま、ヤなことは、ビールでも飲んでパッと忘れて，
サラサラ生きていきましょうか！

明るく楽しい気持ちの人には、明るく楽しいエネルギーがやってきますよ。



Q３・チャクラ・ストレッチはテレビを見ながら行ってもいいですか？

私たちのからだはすっぽりエネルギー体におおわれています。
チャクラ・ストレッチは身体の筋を伸ばすというより
筋を伸ばすことで、エネルギーの通りを良くしたり、
エネルギーの質を高めるために行います。

身体を動かすときに、身体に意識を持っていき
「からだがどう感じているか」を感じることが大切なのです。
ヨーガや気功と同じです。

テレビを見ながら、或いはおしゃべりしながら
ヨーガや気功をしないのは、
身体を動かすときは「身体と会話」しているからです。
身体は普段、無意識と共にあります。
それを「意識化」することで、身体からのメッセージをうけとり
意識と無意識世界を一体化し調和させていくのです。

からだの器官・臓器はすべてが個別の意識体で、
人間はその集合体といえます。

私たちの身体は、
宇宙のように見事に配置され連携しあうハーモニーの中にありながら、
個別の意識をもって活動しているのです。

身体を動かしながら、「延びる筋」や「からだと連動する感情の変化」
「各臓器・器官からのメッセージ」に
耳を傾け、会話し、感謝を捧げます。

忙しいとき、私たちは身体に対して
暴君のごとく振舞います。

チャクラ・ストレッチをするときは
愛情溢れるカウンセラーになった気分で
身体に寄り添い
身体やエネルギー体が「感じる」世界を、共に感じてみてください。



Q４・呼吸法の前に、どうして「感謝リラグゼーション」をするのですか？

人間を構成する一番小さな要素は「エネルギー」なのだそうです。
素粒子といいます。
素粒子はあるときは「目に見える粒」になり、
あるときは「目に見えない波動（エネルギー）」になるのだとか。

まさに「色即是空」「空即是色」ですね。
すべての物質は、目に見えないエネルギーで出来ていて
目に見えないエネルギーは、物質となる。

古代のスピリチュアル・マスターたちは
最新科学の素粒子の世界をすでにお説きになっていたのですね。

で、この宇宙のエネルギーの性質は
「似た波長のエネルギーと出会うと共鳴し、増幅し、引き寄せあう」
ところにあります。

ですから、「大宇宙呼吸法（ブリージング）」を行うときは、
まず、「感謝リラグゼーション」を行い、
心をプラスの状態にしておきます。

だって、日常生活を送っていれば、イライラしたり
悲しくなったり、腹が立つことってありますよね。

そんな時、一番手っ取り早く、心をま〜るくする方法が「感謝」なのです。

不機嫌なときは、基本的に心は「満足」していません。
「不満」の心を抱えています。

これを「満足状態」に速攻で変える妙薬が「感謝」なのです。

同じ状況にありながら、
ナニカに「ありがとう」と感謝するだけ、
心が「不満感」から解放されます。

感謝は「怒り」「不満」「不安」「恐怖」などから
解放してくれる奇跡のエネルギーなのです。

ですから、おひさまでも、お水でも、新緑の木々でも何でも構いません。
靴下でも、ベッドでもなんでもいいのです。
大切なのは「感謝」のもたらす　ま〜るい心。

取り入れるエネルギーを、プラスのエネルギーにするために
ナニカに「感謝」して、自分の波長を天国の波長にしてから
呼吸法を始めましょう。

深い呼吸をしていると、今度は感謝が
深まっていきますよ。
この絶妙な相乗効果を味わってみてくださいね。



Q５・大宇宙呼吸法（ブリージング）をするとき、
大宇宙の光をイメージして・・・、と言われますが
ビジョンがうまく描けません。どうすれば、いいですか？

人には視覚的なタイプもいれば、聴覚タイプ、触覚タイプ
いろいろな方がいらっしゃいます。
ありありとビジョン化する必要は全くありません。
宇宙の光は愛に満ち、智慧に満ちて豊かで健やかで
温かくて気持ちいいんだろうなあ・・・なんて思いつつ
行ってくださってもいいし、

美しい静かなメロディを思い描いていただいても結構です。

あなたのイメージしやすいように
宇宙のエネルギーを想って行ってみてください。



Q６・「宇宙のエネルギーが流れ込んできて、心身が浄化され
指の先から出て行くイメージ」をすると指先がピリピリします。
問題ないですか？

たぶん、半分近い人が指先がピリピリするのを感じていると思います。

エネルギーを頭頂部から取り入れて、
全身を浄化させながら指先から出していくのは、
とても気持ちよいことです。

心配する必要は全然ありませんよ。

毒は、指先から出て行くことが多いので
手指の先、足指の先からは毒を出しやすくしておくといいと思います。

キツくなった結婚指輪は指の氣の流れを悪くするし
付け爪もあまりよくありません。

余談ですが、学生時代、文化人類学の本を読んでいたら
アフリカのある部族の風習で、「やっつけたい相手」の飲み物に
毒を入れて、相手を病気にするとか、殺すとかいう記述がありました。

「どんな毒をいれるのかしら」と読み進んでいったら
なんと、自分の親指の先から出る毒を入れるのだとか。

親指の先から出る毒で、憎っくき相手を毒殺するんです。
「憎しみのエネルギー」をグググっと指先から出すんでしょうか。
スゴイ話ですね。

もうひとつ。インドネシアのバリ島の舞踊には
ランダという魔女が出てくるのですが
彼女の白い爪が、長くて５０センチくらいあります。
で、その爪で操られると、兵士はみな、自分で自分の胸を刺し始める
という物語があります。

あの爪は、私の感覚では多分、「毒のエネルギー」を
白く長い爪で表現しているのだと思いますが・・・いかがでしょう。

話がそれましたが、エネルギーが身体を巡って指先から出て行くとき
ピリピリとした感覚になります。
ピリピリはエネルギーを感じている証拠ですので、どうぞご心配なく。

　

エナジー健康法 代表講師
ひらやま れいこ

「シャーマン」って、ご存知ですか？
学生中、私は文化人類学科で宗教人類学を専攻し
「シャマニズム」の研究に嬉々として打ち込んでいまいた。
一般世間では、「なにそれ？」と変人扱いでしたが・・・。

シャーマンというのは、人々に「健康」や「豊穣」をもたらすために
見えない世界に行って（或いは神や精霊を招いて）
見えない世界のエネルギーをもたらす聖職者のことを言います。
スリランカのシャーマンは村に病人がでると
村人と共にその病人の所に出かけていき
一晩中、みなで祈り、歌い、踊り、冗談を言い合い・・・と
大笑いを繰り広げ｢悪魔祓い｣を行います。

マイナスのエネルギーを「祈り」や｢笑い｣で追いはらい
本来の世界のエネルギーで満たしてしまうというわけです。
朝になると、病人はすっかり回復するといいます。

「シャーマン」は見える世界と、見えない世界を繋ぐ役割を果たし
人々に「健康」と「幸福」をもたらす聖職者ですが、
実はすべての人が
「シャーマン」になれるのではないか・・・と私は考えています。

大学卒業後も私の「変人ぶり」は変わることなく
隣の大学まで「インド哲学」を聴講に通い、
週末ごとに「カバラの哲学」や「神秘思想」の講座に何年も通いつめ、
さらに「シュタイナーの人智学やオイリュトミー」を齧り、
「内観道場」に篭ったり、「チベット瞑想」を学んだり
「白隠禅師の軟酥の法」の道場に行ったり
更にインドに「ヨーガ」の修行に行き
アルナ師・ラリタ師からヨーガネームを
拝受するなど・・さまざまな修法を研修してきました。

こうしたさまざまな体験や研究を通して
「人間はエネルギーでできている。
すべての存在は宇宙の本質的なエネルギーで創られている」
と確信するに至ったのです。

WHO世界保健機関も
健康とは、「身体的にも、精神的にも、社会的にも良好な状態・・・」と
述べていたのが、1999年に「霊的にも」という一文を加えました。

見えないエネルギーを高めることで
健康になっていくというのは、
まさに３０年前、直感したように
「私たちひとり一人がシャーマンパワーを持っている」
ということなのではないでしょうか。。
気功もヨーガも、音楽療法もオイリュトミーもカラーセラピーも
鍼灸もアロマテラピーも瞑想もカウンセリングもコーチ等なども・・・。

すべては「いのちのエネルギー」を高め
「心と身体とたましい」を高次に導き
健康で幸福な人生を全うし、
愛他・利他の心で生きていけるように行うのだと思います。

そうか。キーワードは「エネルギー」なんだ・・・。
そう気づいてから幾星霜・・・。

このたび「エナジー健康法」という
誰にでも簡単にできる健康法を提唱することにいたしました。

血が全身を巡るように
エネルギーは宇宙を巡っています。

どうか・・・。
ときどき「エネルギー体としての自分」を感じてみてください。

目を瞑って。
あなたが「粒子」となって、宇宙の中に溶けていき
すべての存在とひとつになっていくイメージをしてみてほしいのです。



あなたと宇宙はひとつ。

人も、木も、ネコも、星も
すべては同じエネルギーで創られています。
すべての存在のおかげで私たちは「今、ここに生きている」
そう気がついたとき、私たちは
思わず小さな声で囁きます。

「すべての存在に・・・ありがとう」と。

ギリシャ語の霊魂（プシュケー）は、
もともと「息を吐く」（プシュケイン）という言語に関連し、
「生命の息」を意味していたと言います。
そして、死ぬとき、最後の「息」と共に霊魂（プシュケー）は口から
吐き出されると考えられていました。

神社の狛犬や仁王像は
片方が「あ」と口を開き、片方が「うん」と
口を閉じています。
これは「阿吽の呼吸」と呼ばれ、
万物の初めと終わりを象徴しています。
呼吸によっていのちが始まり、
呼吸が止まるといのちは終わりを迎えるのです。

古代インドでも、プラーナ（気息）は、すべての生き物に「いのち」を
与える生命原理だといわれています。

古代の人々は「呼吸」と共に霊的なエネルギーを得、
そのエネルギーこそが人にいのち（霊魂）を与え、
霊力を与えていると考えていました。

「エナジー健康法」は「大宇宙呼吸法」を基本とし
エネルギーをうまくチャージする健康法をお伝えしています。

この宇宙空間には、
光や愛や豊かさにに満ちたエネルギーが遍満しています。
と同時に粗雑なエネルギーも多く渦巻いています。

では、どんなエネルギーが私たちに入ってくるのでしょうか？

実は、自分の波長と共鳴するエネルギーが入ってきます。
つまり、自分自身と似た波長のエネルギーがはいってくるのです。

心がまあ〜るい時は、愛や調和に満ちたエネルギーが入ってきますし、
心がギザギザのときは、粗雑なエネルギーが入ってきます。

できることなら、調和され、発展していく
生命力に満ちたエネルギーをチャージしたいものです。

「エナジー健康法」でエネルギーがブロックされやすい
「心の持ち方」「体の解き方」とは何かを学ぶことで、

大宇宙のエネルギーと自分という「小宇宙」のエネルギーを循環させ
宇宙と一体の感覚を味わい、さらに自他一体となっていく
エナジー感覚を身につけていきます。

「あなたも、私も同じ宇宙のエネルギーでできている」
という幸福な一体感を実体験することで
「調和され、愛に満ち、明るく前向きな本来の輝く自分」
を取り戻していくのです。

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ご明記の上、「インストラクター養成講座の件」と書いてお送り下さい。

大宇宙のエネルギーがいっぱい入ってきたと実感できる！
「エナジー健康法」を実践して、
私は首と肩こりから解放されました。
寒い冬の間に萎縮した筋肉のせいで、首が回らなくなり
肩も痛い、という状態が続きましたが
エナジー健康法で段々治っていきました。

大宇宙ブリージングをすると
身体が温かくなり、手の先がビリビリしたり
腰の周りに氣がフワフワしてるのを感じたり、
大宇宙のエネルギーがいっぱい入ってきたと実感できます。
肩首が良くなっただけでなく、気持ちも前より明るく元気になり
「幸せ〜」と思えることが多くなりました。

「ヨーガ」「瞑想」「スピリチュアルな世界」すべてがここに繋がっていく
いままで、興味があって学んできた「ヨーガ」「整体」
「瞑想」「スピリチュアルな世界」が
この「エナジー健康法」でひとつに繋がっていく気がします。

「エナジー健康法」は一般の中高年の方々にも、
受け入れやすい簡単な健康法ですが、とても奥が深いと思います。
私もまず、家族や友人にこの健康法を教え、
徐々に一般の多くの方に教え
多くの方の健康や幸福感の増大に役に立てるようになりたいと思います。

気功、ヨガは長続きしなかったのですが、楽しくて毎日続けられます。
今まで、気功、ヨガは長続きしなかったのですが
「エナジー健康法」はほとんど毎日続けていることが、
スゴイと思います。

やはり、やっていて楽しく気楽にできて、
終わったあとすごく気持ちがいいので、続くのだと思います。

エナジー健康法を始める前は、ネガティブでクヨクヨなやむタイプで
頭痛、肩こり、腰痛もひどかったのですが、
エナジー健康法を続けているうちに、
悪いことを考えなくなり、ポジティブに考えられるようになり
頭痛、肩こりも軽くなってきました。

１年後には、健康体質、幸運体質になり
多くのひとに宇宙のエネルギーのすばらしさ、
イメージングのすごさを
実感していただけるように努力していこうと思います。

不機嫌な人を減らし、幸せな人をどんどん増やしていきたい！
最近、驚いたのは同年輩の友人たちはだれも皆
「どこか不調を抱えている」という事実です。

「頭痛」「ひどい肩こり」「腰痛」「プチ鬱」
「胃弱」「だるい」「五十肩」・・・半病人だらけです。

なんとかしてあげたい・・・と思っていたときに
この「エナジー健康法」と出会いました。
「エナジー健康法」は簡単でわかりやすく、いつでも、
どこでも、しかも「ただ」で実践できるのに
驚くほど「即効性」があり「ワー、痛みが無くなったよ」
「気持ちが晴れていく」と皆さん喜んでくれます。

それが嬉しくて今は、ひとりでも多くの方々にお伝えして
不機嫌な人を減らし、幸せな人をどんどん増やしていきたいと
強く願っています！

「幸運体質」の輪が広がっていったら、うれしい
私自身、「エナジー健康法」を実践するようになって、
とてもリラックスできるようになり、睡眠も深くなりました。

呼吸も無意識におこなっていた頃に比べ、
呼吸法を行うようになってからは、
疲れが早く取れ、翌日の朝から元気に
行動できるようになりました。

エナジー健康法によって身近な方々の笑顔が見れ
明るく、元気、健康で、感謝の心に満ちた
「幸運体質」の輪が広がっていったら、とてもうれしいです。

継続していくことで、自分がますます健康で美しく
プラスのオーラが出せるようになって行き、
「健康法」を伝授していく達人になりたいと思います。

「感謝」の習慣化で、いつも良いエネルギーが入って来ます。
「エナジー健康法」は、普通の腹式呼吸に留まらず
「良いエネルギーが流れ込んでくる」という
「イメージ」の力を借りるため、自然に力が抜け
リラックスしていくことができます。

また「感謝」することをいつも念頭におくようになるので
日々の生活の中で、不平不満があっても、
良いところに目を向けるクセがついていき、
普段の呼吸と共に流れ込んでくるエネルギーも
プラスになっていくと実感します。

この「エナジー健康法」のインストラクターとなって
日々悩んだり、不幸を感じている人に
「今ここに生きていることには意味があり、
一人一人には役割がある」ということを
感じてもらえたらいいなあ・・・・、と思っています。
ありがとうございました。

「プラスのエネルギーをチャージして、毎日元気に！」
前は「呼吸」など意識したことは無かったのですが
この健康法と出会って、「呼吸法」を実践すると
身体がとても温かくなり全身がスッキリします。

忙しいのに、疲れにくくなり「考え方」もマイナスが減り
愚痴も言わなくなりました。

日々悩んでいる人、疲れている人、不調な人にも
この健康法を伝えて、健康を取り戻し
プラス思考になって幸福になってもらいたいと思います。

プラスのエネルギーを毎日チャージできたら
だれでも明るく元気に暮らすことができると思います。
 

「おかげで今回の期末テスト、クラスで国語が1番になりました！」

最近、娘が「勉強する気力が湧かない」「集中できない」
というようになったので夕食後
「一緒にエナジー健康法、やろうか」といって実践すると
「気分がよくなった」といって、机に向かいます。
「すごく集中できるよ」といって勉強し今回の期末テスト、
クラスで国語が1番に！頭も良くなるんですね。

「心のエステみたい。日常性から離れることができて癒されます」

「冷え性なんですが、終わったあと、体がぽかぽかします」

「エネルギーが体のなかに入ってくるのが感じます」

「仕事の疲れが取れて、気持ちいいです」

「今まで、こんなに深い呼吸をしたことなかったです。
腹式呼吸って本当に痩せるんですね。
たった１度、エナジー健康法をしただけなのに、
目盛りが１つ減っていて、びっくりです」

「卵巣を摘出し、内臓が下垂し、頻尿に苦しんでいましたが、
エナジー健康法を受講トイレに行きました。
こんなに気持ちよくお小水ができたのは手術以来！初めてです」

先日、軽い鬱で安定剤睡眠剤を使用されている方が
エナジー健康法を２回受講し、約一週間のちには
「安定剤を二回の処方の所一回に減った」
「今まで昼は不安で不安でしょうがなかったが、
外出もできるようになり意欲的になれました」